Access

千葉県船橋市 新京成線三咲駅 徒歩8分 ホームサロンのため、詳細はご予約の方にご案内しております

Contact

self care lesson

セルフケアレッスン

生きづらさに負けない自分をつくる

生きづらさを解消できるようになりたい、そんな方へ
正しい姿勢と呼吸で生きづらさを解消できるように、丁寧にお教えいたします。

呼吸を受け入れやすい体を、正しい姿勢でつくる方法をマンツーマンで習うレッスンです。

アンガーマネジメント、感情のコントロール、生きづらさを感じたときにセルフケアできるようになります。

繊細さんも、お体が敏感な方も安心してできるセルフケアとして、老若男女とわず多くの方に愛され続けている方法です。

こんなお悩みありませんか?

    • 生きづらさを克服したいけど方法がわからない
    • 運動ではない方法で生きづらさを解決したい
    • シンプルで、気づいた時にサッとできる簡単なものがいい
    • 運動は苦手だけど健康になりたい
    • 厳しくツラい方法はできればやりたくない

    呼吸を受け入れやすい、疲れにくい体に変わる簡単な運動をお教えするレッスンです。

    簡単なのですぐ覚えられます。必要なときに自分でできるから、良い習慣が身について生きづらさが改善されていきます。

コースのメリット

  • あなたの姿勢と呼吸と、生きづらさのつながりをお体から確認し、ご説明いたします。
  • 正しい姿勢と呼吸は、体内の循環を改善するので、便秘や冷え性、ダイエット、スキンケアにも効果的です。
  • 自律神経のバランスが整い、感情が安定します。良く眠れるようになったと好評です。

コース開始までの流れ

  • まずは、お問い合わせフォームから無料相談を受付ております。ご希望の方には、30分オンライン無料相談も承っております。
  • お申し込み後1週間以内のお振り込みでご予約完了になります。
  • ご案内のアクセスで当日お気をつけてお越しください。

時間・場所・料金・持ち物

レッスン 3時間 マンツーマン
場所 千葉県船橋市当サロン ご予約完了後に詳しいアクセスをご案内します
料金 3万円(税込)
持ち物 動きやすいウェア、※ヨガマットの上で裸足になります。冬場、冷え症など気になる際は別途ソックスをご用意ください

ご予約・キャンセルについて

  • キャンセルへのご返金は致しかねております。あらかじめご了承ください。
  • 7日前までの変更は、無料で対応いたします。
  • 1週間過ぎての変更は、諸経費として2,000円(税込)を申し受けております。
  • 天災、当方都合によるキャンセル料は発生いたしません。速やかにご返金いたします。

受講された方のお声

このレッスンで教えてもらった呼吸は、癒しになります。呼吸で自分を癒せることが出来るなんて、知りませんでした。なんとも言えない安心感に包まれ、生きることに前向きになれました。怒りを止められなかった私に唯一届いた愛でした。

40代 女性 看護師

畠山先生が私の姿勢を見てくれた時、「やろうと思った事先延ばしになってしまったり、なかなか決断ができなかったりしないですか?」指摘されたお言葉にズバリと当てはまり!驚きましたが自覚していました。身を任せて畠山先生に呼吸法や身体を整えるための誘導をして頂きました。すると矯正される前は丸みのなかった私の扁平なお尻が、矯正された後丸みが出現していました。上半身もドシッとした重い感覚が普段からあったのですが、矯正された後は立っていることが楽でした。そして矯正前に比べて気持ちが楽になった感覚もありました。出産後私は恥骨解離になり二週間歩けず、ベッド上で寝返りもままならず母乳だけを飲みに来る娘を愛おしく思うと共に、こんな姿にある自分を情けなく感じていた初産でした。その時の難産原因の1つが扁平仙骨で丸みがある所が平になっていると、レントゲン写真を見せられながら説明された記憶があります。解剖学的に説明されてもその時の私には意味を理解できませんでした。「え~?! 私、仙骨の形が他の人と違うの?!扁平仙?!それ治らないの?!」医者からは元からの骨格だからどうにもならないと言われました。 畠山先生に姿勢1つで見抜かれた身体は、医学的に説明されていた事でした。「正しい姿勢が取れていないから骨盤の動きが硬く可動が上手くいってない」これだったのか!!言われたとき納得しました。不思議な事に辛かった気持ちも今は吹っ切れ、過去の出産体験も貴重なものとして、今から正しい姿勢へ取り組んでいく私の課題に変わりました。

40代 女性

姿勢が教えてくれた心との向き合い方は、自分の中に様々な形で隠れている生きづらさに気づけた体験でした。食べ過ぎたとか脂肪がついたとかの考えではなくて、正しい姿勢を知らない私の心を、生きづらさになってしっかり体に映してくれている!そう思いながら、自分の生きづらさを見れるようになりました。

40代 女性 会社員

このコースには男性も参加されます。みなさん、お顔がとても穏やかで物腰がやわらかく、話していると優しく包み込まれるような、そんな印象を受けました。普段はお仕事をされていて、ストレス社会を生きています。そんな背景を感じさせないくらい本当に穏やかです。「以前は違った性格でしたよ」と言われ、正しい姿勢を知って、深い呼吸をするようになってから、目の前の出来事が受け入れられるようになったと仰っていました。姿勢と呼吸法は、正しいやり方で行えば、性格も顔つきも、性質も変わってきます。目の前にある出来事が変わらなくても、不安や恐れからそれを見ないようになります。感情を表に出す場所が少ない男性にこそ、 呼吸の深さを知って、本当の安らぎを得てほしいなと思っています。

30代 女性 ヨガインストラクター

正しい体の使い方は、みるみるうちに心を変えていきました。こんなにも、体は心に影響を与えているものなのだと、改めて知る事となりました。心と体がつながりだすと、面白い様に毎日が変わっていきました。自分の事を認められるようになり、自分の事を信じるという感覚が分かりはじめてきました。とても穏やかで凛とした気持ちです。30代 女性 会社員

誰かに対してイライラしたり、不安になったり、生きづらくなってくると、それが心や身体でどのように起きているのか、姿勢を通して知ることができました。「知っている」と「理解している」に違いがあるように、姿勢をドリルにして学んだことを日常で実践してみるのは面白いと思いました。

30代 女性 教員

ずーっと体調不良で悩んで、熱を出したり寝込んでいた私が、僅か3ケ月で、確実に回復していたのを身を以て体験しました。よく『心と体は繋がっている』 と言われますが、漠然としか理解していませんでした。しかし、この姿勢を通じてその意味を教えて頂きました。* 心が病めば、下を向き姿勢も前かがみで悪くなり、深い呼吸も出来ず、内臓も押し潰されて、胃も腸も動けなくなる。* 体が病めば、気分が滅入りマイナス思考のネガティブ回路にスイッチが入り、そこからドンドン負のスパイラルに陥る。これらの事を教えて頂きながら、自分の身体の変化と共に徐々に理解して行き、姿勢と心の繋がりにとても興味がわきました。

60代 女性 自営業

Let's work together

真摯なガイドとなることをお約束いたします

Let's work together

真摯なガイドとなることをお約束いたします

01

プライベートセッション

Private Session

セッションのご予約、日程の調整、新規のお客様のご相談など、お気軽にお問い合わせください。

02

ヨガサービス事業

Yoga Services

ヨガサービスの立案、ヨガの研修、講座のご相談など、お気軽にお問い合わせください。