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今最も必要なリラックス

2020/08/02

ヨーガは、リラックスにはじまりリラックスに終わると言われるように、ヨーガの行法のなかでも最も重要なのがリラックスです。
ヨーガレッスンで言えば、一番のメインは最後のシャヴァ・アーサナ(屍のポーズ)になります。

なぜ、ヨーガはこれほどまでにリラックスを重要視するのでしょうか。
今日はこの理由を、今私たちが置かれている状況にも照らし合わせてお伝えしたいと思います。

コロナを機に、これまでの日常がガラっと音をたてて変化していくプロセスの中にいます。
時代が新しく変化していく時は、私たちもその流れの影響を受けます。これまでの価値観を手放して、新しい世界観を構想して、新しい人生を構築するための願望を生み出し、それを実現していくという一連のプロセスが始まります。

ここで、リラックスの価値を述べていきましょう。
願望を実現していく際に必要になるのが、願望を明確に意図することと同時にもう一つ、「リラックス」です。
リラックスが成功の基盤と言っても過言ではありません。

願望を実現していく時は実現したい事を心像化します。
でも、世の中には願望が叶う人とそうでない人に分かれると思いませんか?
それは、リラックスの欠如によるものだと言うヨガの知識を信じられるでしょうか。

多くの人が、必死さから力んで願い、結果を期待して願望を叶えようとします。実はこれが逆の効果をもたらしてしまうのです。
叶えたい想いに心を集中して、実現することを視覚化するところまではできたとします。ここで終わってしまう方も多いと思います。
大事なのはこの後です。

実現したいことを心に描いた後は、「完全リラックス」しなければならなかったのです。
引き寄せの法則などもあることから、願うだけ願って、願いっぱなしになっているケースが多いのではないかと思います。
願望を心で描き、実現することを意図した後は、完全にリラックスすることが欠かせなかったのです。

Beyogi Beautyのヨーガは、この法則にならい、ポーズの緊張とリラックスの弛緩を交互に行うことを繰り返し練習しています。

今、新しい時代に向かって誰もが新しい世界を、外側の社会生活にも自分自身の内側にも創造していかなければならない時です。
だからこそ、願望を実現させるための重要なテクニック、リラックス身につけていただけるように願っています。

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真摯なガイドとなることをお約束いたします

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