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ヨーガの運動のからくり

2020/08/05

今、かつてないほどストレスフルな社会状況のため、激しい精神的・肉体的ストレスを抱えている人が大勢います。
それが、抵抗力や免疫力を低下させる要因になり、ますます悪循環です。このスパイラルを断ち切る方法が必要です。

ここで登場するのがヨーガです。ヨーガにおいて健康は、高度な意識へ進化させる際に欠かせないものとされています。つまり、心身の調和が調っていることで、物質的意識より上位の精神的意識、さらに霊的意識へと進化が促進されていきます。

逆に心身の調和が崩れていると、心と身体は病気にかかりやすくなり、高い次元に移行する際のエネルギーに対応できずストレスになります。ですから、霊的進化の道であるヨーガは、私たちに何より先に健康を前提にさせるのです。

このような背景から健康をとらえているヨーガは、運動を通して緊張した身体と心をリラックスさせます。
そうすることで、ネガティブな思考ではなく、健全で建設的な思考を保持できるようになります。プレッシャーのあるときでも、平静を保っていられるようになるからです。

このように心身が改善されると、物事に対する適応能力と反応が向上していきます。具体的には、ストレスに遭遇しても、自ら再生・回復できるようになる、レジリエンスの力がそなわります。バランスのとれた考えや行動をとるようになり、安定した人格に変わっていきます。

ヨーガは、一つの能力を開くことがさらに上の能力開花の下地になるように、漸進的に発達していくプロセスをとっています。このプロセスが始まる基盤が、心と身体の調和、リラックスです。

私たちは、頑張って身体を鍛えた方が、汗をたくさん流す運動の方が、強く健康になりそうなイメージを持っています。そのため、ヨーガの運動に接すると、効いた気がしないと感じるかもしれません。

ヨーガの運動が静的に行われる理由は、運動を通して神経と心のつながりに働きかけているからです。
神経は、エネルギーの経路に対応しています。身体の動きを通してエネルギーの経路に働きかけ、神経に作用させて、感情の変化に働きかけているのです。そのため、静かに集中して行います。

私たち人間は、感情的になってしまうともう何もできなくなってしまうからです。

ヨーガのからくりを理解することで、ヨーガを何か別のものに変えてしまうのではなく、ヨーガそのものとして扱うことができるようになります。そうすれば、ヨーガがもたらす効果は確実に手に入るようになるのです。

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真摯なガイドとなることをお約束いたします

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